穿袜子睡觉对身体有好处，尤其是在寒冷的环境中，可以保暖、促进血液循环，但也要注意选择合适的袜子。

在寒冷的季节里，穿袜子睡觉可以有效保暖，避免脚部受凉。脚部是人体末梢循环的一部分，容易受到冷空气的影响。如果脚部受凉，可能会导致全身感到寒冷，影响睡眠质量。穿上温暖的袜子，可以保持脚部的温度，让身体更加舒适，有助于更快入睡和提高睡眠质量。

此外，穿袜子睡觉还有助于促进血液循环。脚部的血管相对较少，血液循环相对较差。穿上袜子可以轻微压迫脚部，促进血液回流，减少夜间腿部抽筋的发生。对于一些患有静脉曲张或血液循环不畅的人，穿袜子睡觉可以缓解症状，减轻不适感。当然，选择合适的袜子也很重要，过紧的袜子可能会阻碍血液循环，反而适得其反。

除了保暖和促进血液循环，穿袜子睡觉还有一些其他的好处。例如，对于经常出汗的人来说，可以选择吸汗透气的棉质袜子，保持脚部干爽，减少脚臭的产生。此外，穿袜子睡觉还可以保护脚部皮肤，避免与床单或被褥直接接触，减少摩擦和磨损。当然，每个人的身体状况和需求不同，是否穿袜子睡觉还需要根据个人的实际情况来决定。