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男人吃生蚝、坚果类食物等都有助于滋补身体。
生蚝等海产品富含锌元素，锌对于男性生殖系统的正常运作起着关键作用，能够促进精子的生成和成熟，维持生殖激素的平衡，增强性功能和生殖能力，适量食用生蚝可以补充身体所需的锌，提升精力和活力。
坚果类食物，如核桃、杏仁等，含有丰富的优质脂肪、蛋白质以及维生素 E 等营养成分。优质脂肪有助于维持身体正常的激素水平，维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤，对于男性的生殖健康和整体身体机能的维持都有一定好处，日常食用可起到滋补身体的功效。另外，像羊肉、牛肉等高蛋白、高热量的食物，能为男性提供充足的能量，增强体力和体质，尤其是在冬季食用，有一定的暖身滋补效果，但都需注意适量食用，避免营养过剩带来的不良影响。
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