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甲流患者吃富含维生素、蛋白质以及水分含量高的食物，对恢复有帮助。
维生素在提升免疫力、帮身体抗击甲流病毒方面很关键。西兰花、胡萝卜等蔬菜，含有多种维生素，特别是维生素C，它能参与身体的免疫调节，加固机体抗病毒的防线，让免疫系统更有力地抵御甲流，加快身体恢复。柑橘、猕猴桃等各类水果也富含维生素，吃了能给身体补充能量，缓解患病后的虚弱状态。
蛋白质是身体修复和重建的必备物质。鸡蛋、牛奶、鱼肉这些优质蛋白食物不可少，它们给身体制造免疫细胞、修复受损组织提供充足的原料，让身体在对抗甲流时有坚实支撑，能更快摆脱病痛。此外，甲流常伴有发热，身体容易脱水，多喝水的同时，多吃黄瓜、西瓜等水分含量高的食物，既能补充水分，维持身体正常代谢，又利于排出体内毒素，减轻身体负担，助力患者战胜甲流，恢复健康状态。
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