拉肚子时不建议喝牛奶。

当我们出现拉肚子的情况时，肠道往往比较敏感，消化功能也相对较弱。牛奶虽然营养丰富，但含有乳糖，对于已经出现腹泻症状的人来说，乳糖可能增加肠胃负担，不利于病情的恢复。

拉肚子通常是由于肠胃受到感染、刺激或其他原因导致的肠胃功能紊乱。在这个时候，肠道的消化吸收能力下降，对食物的耐受性也会变差。牛奶中的乳糖需要在小肠中被分解成葡萄糖和半乳糖才能被吸收，但拉肚子时，小肠的乳糖酶活性可能会降低，导致乳糖不能被完全分解，进而可能引起腹胀、腹泻等症状加重。

此外，牛奶中的蛋白质和脂肪含量也相对较高，这些成分在肠胃功能紊乱时也可能增加消化系统的负担。特别是在急性腹泻期间，避免高脂、高蛋白的食物是较为明智的选择。

因此，在拉肚子期间，建议选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，以帮助肠道恢复功能。同时，保持充足的水分摄入也是非常重要的，以防脱水。当然，如果症状持续不减或者病情加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

虽然牛奶是日常生活中的健康饮品，但在拉肚子这种特殊情况下，暂时避免饮用是更为妥当的做法。等到肠胃功能恢复后，再适量饮用牛奶，以确保身体能够充分吸收其营养。