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好处是补充营养，增强抗病能力。基本是没有什么坏处的。
豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是钙。虽然没有豆腐高，但是比其他任何牛奶都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝新鲜豆浆可以预防老年痴呆症和哮喘。
对于贫血患者来说，豆浆的作用比牛奶强。通过喝热豆浆补充植物蛋白，可以增强人的抗病能力，调节中老年女性的内分泌系统，减轻和改善更年期症状，延缓衰老，减少年轻女性白皙润泽的皮肤，抗衰老。所以喝豆浆没有坏处，就是一定要煮，不要空腹喝豆浆，对身体不好。
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