尽管铁片是补充铁元素的常用手段，却也应尽量避免过量食用。

铁片对胃肠道具有较强刺激性，服用后易引发一系列不适反应。像恶心、呕吐、食欲不振等症状较为常见，还可能导致便秘或黑便。这些不良反应会给身体带来一定痛苦，影响生活质量。尤其是本身肠胃功能就较为脆弱的人群，服用铁片后肠胃不适症状或许会更加显著。

此外，过量摄入铁片会使体内铁元素含量过高，进而在体内产生过多自由基，对细胞和组织造成氧化损伤，增加患心血管疾病、肝脏疾病等的风险。而且铁元素在体内代谢相对缓慢，过量积累后难以排出体外，长此以往，可能对身体多个器官和系统产生不良影响。所以，铁片务必在医生指导下合理使用，切不可随意多吃。