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1-2个月。
一般情况下，服用PQQ线粒体需要1-2个月才会开始见效，因此需要持续服用一段时间以获得最佳的效果。同时，每个人的体质、生活习惯和饮食结构都不同，所需的PQQ摄入量也有差异。因此，在补充PQQ时，建议根据自己的体质情况，结合医生的建议，适当调整摄入量，以获得最佳的效果。
此外，由于PQQ是一种保健品，并非治疗性药物，因此不要寄希望于短时间内就能改善身体状况。在使用PQQ的过程中，应坚持长期补充，并注意与其它药品和保健品的搭配和剂量，避免出现因过度摄入导致的副作用。
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