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关于虾青素的服用时间和剂量，建议随餐或饭后服用，并且不要超过建议的用量。
这是因为在食物摄入时，胃里的酸度会降低，有助于虾青素的吸收和利用。饭后服用还可以避免虾青素对胃部的刺激，减少不良反应的发生。
对于健康的人群，建议每天服用1粒虾青素，而亚健康人群则建议每天服用2粒虾青素。但是，在使用虾青素之前，最好咨询医生或营养师的意见，并进行过敏测试。此外，在选择虾青素产品时，也要注意选择正规的品牌和商家购买，以确保保健效果和安全性。
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