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除掉痘痘的方法主要包括药物治疗、物理疗法和日常护理三类。
外用药物是基础选择，例如含水杨酸、过氧化苯甲酰的祛痘膏可溶解角质、抑制细菌；维A酸类药膏能调节毛囊角化并减少油脂分泌，需从低浓度开始适应。对于中重度痘痘，医生可能开具口服抗生素（如多西环素）或异维A酸，后者对囊肿型痘痘效果显著，但需注意避孕及皮肤干燥等副作用。物理疗法方面，红蓝光照射结合抗菌与修复作用，激光治疗可针对性破坏痤疮丙酸杆菌并收缩毛细血管，通常需多次操作。
日常护理同样重要，需避免用手挤压痘痘，选择温和无油的洁面产品，并保持皮肤清洁但不过度清洁。饮食上减少高糖、高脂食物摄入，增加富含锌和维生素B族的食物，如坚果、绿叶蔬菜。作息规律、减少压力有助于激素平衡，避免熬夜引发皮脂分泌过旺。若痘痘反复或伴随明显炎症，建议及时就医，由专业医生制定个性化方案，避免自行滥用药物或偏方。
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