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偶尔过量服用不会有太多的副作用。
B族维生素是一类水溶性维生素，偶尔过量服用不会有太多的副作用，多余的维生素B会随体液排出体外。但如果长期过量服用，仍然存在一定潜在危险，可能导致周围神经炎、神经感觉异常、手脚麻木等症状。因此，建议在服用B族维生素之前，应该先了解自身的需求是否真的需要补充，以及了解药品说明书上的用量和注意事项。如果只是为了保健，而没有严格的医学指导，那么最好还是遵循平衡饮食原则，通过食物摄入完成各种营养素的补充。总之，过量服用B族维生素并不可取，应该在医生或专业人士的指导下进行正确的补充。
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