可以通过慢跑的方法来达到减大象腿的效果。
大象腿可以通过两种常见的方式减:第一种是慢跑，每周跑四次，每次30分钟，适合肉多的人；二、下肢塑形，如深蹲、弓步、抬腿、压腿等，都是瘦腿运动。另外，在减腿的过程中，不要暴饮暴食，也不要久坐。
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