辣木籽减肥效果还是比较好的，但要想达到理想的减肥效果，还需要坚持合理饮食和适量运动，并且在医生的指导下合理使用辣木籽。

辣木籽是指辣木树的种子，它富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。而且，辣木籽中含有一种被称为“辣木素”的物质，它具有极强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，防止细胞老化。

除了抗氧化作用，辣木籽还有助于减肥。因为辣木籽中含有一种叫做“辣木酸”的物质，它可以抑制脂肪的合成，促进脂肪的分解，从而达到减肥的效果。

此外，辣木籽还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助排除体内多余的废物和毒素，减少腹部脂肪的堆积。同时，辣木籽还可以提高代谢率，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

但是，辣木籽减肥并不是万能的。首先，辣木籽并不能替代正常的饮食和运动，只有在合理饮食和适量运动的基础上，辣木籽才能发挥最大的减肥效果。其次，辣木籽虽然可以抑制脂肪的合成，但并不能完全消除脂肪，所以减肥效果也不是立竿见影的。