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筋膜枪对于瘦肌肉腿没有效果。
筋膜枪没有瘦肌肉的作用，筋膜枪没有瘦身减脂的作用。很多人运动后肌肉都处于紧绷状态。这个时候，很多人会选择使用筋膜枪来放松紧绷的肌肉，避免运动损伤和运动后肌肉酸痛。同时，人体在运动的时候，因为肌肉处于紧绷状态，所以看起来很鼓。所以筋膜枪可以让肌肉恢复正常状态，所以确实会有肉眼瘦身的视觉错觉。
使用筋膜枪后，腿部的肌肉线条可以同时更加美观。腿部肌肉是在持续运动中产生的，和运动量有很大关系，所以长期不活动也会导致肌肉流失，而筋膜枪只是起到辅助按摩的作用，并不能使腿部肌肉流失。如果你有想瘦腿的小姐姐的肌肉，用筋膜枪也没用。但是你可以通过长期的按摩，或者通过饮食的调节，让小腿的曲线变得更漂亮，也可以通过当时医学上使用的瘦腿来达到瘦腿的效果。
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