白细胞高时，最重要的是找到背后的原因，并根据具体情况进行针对性的治疗和管理。

白细胞计数升高通常是身体对感染、炎症、应激或其他健康问题的反应。面对这种情况，及时就医并进行全面检查是非常必要的。医生可能会建议做一些血液检查、尿检甚至是影像学检查，以确定白细胞增高的具体原因。例如，如果你最近有过发热、咳嗽等症状，可能是感染引起的，医生可能会开具抗生素来帮助治疗。如果是由于慢性疾病如自身免疫性疾病导致的白细胞增多，医生则会根据病情制定相应的治疗方案。

在等待诊断结果的过程中，保持良好的生活习惯也很重要。保证充足的休息，避免过度劳累，有助于提高身体的抵抗力。饮食上，可以选择富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果和蔬菜，这些营养素有助于增强免疫力。同时，适量的运动也能促进血液循环，提高身体的自我修复能力。但是，如果感到身体不适或医生建议减少活动量，应遵循医嘱，以免加重病情。

对于某些特定情况，如因精神压力大导致的白细胞增多，寻找适当的方法来缓解压力也是关键。可以尝试瑜伽、冥想或深呼吸等放松技巧，帮助身心放松。此外，与家人朋友分享心事，寻求支持，也能有效减轻心理负担。如果情况严重，建议咨询专业的心理咨询师，获得更专业的指导和支持。总之，面对白细胞增高，保持积极乐观的态度，配合医生的治疗，调整生活方式，都是恢复健康的有效途径。