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失去亲人是一种极为痛苦和困难的经历，您和家人可能需要一些时间来适应这个变化。通过心理治疗，您可以获得以下帮助：
1.意识到自己的情感：心理治疗可以帮助您认识到自己的情感，并找到一个安全的环境来表达这些情感。这种表达可以缓解悲伤和焦虑，并促进情感的愈合。
2.理解丧失后的反应：心理治疗可以帮助您了解丧失后可能会面临的各种反应，例如抑郁、愤怒、恐惧等。当您意识到这些反应是正常的时，您就不会感到陷入困境或异常。
3.建立支持网：在失去亲人的过程中，建立社交支持网络非常重要。你可以与家人、朋友、心理医生等专业人士交流，并将互相支持作为一个关键的因素。
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