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开空调建议连续运行2-3小时后关闭，再根据需求重启。
空调启动瞬间的耗电量通常高于稳定运行状态。若频繁短时间开启（如每次1小时），累计耗电量可能高于连续运行2-3小时。此时间段内，空调可维持室内温度稳定，避免因频繁启停导致的能源浪费。若需长时间制冷，可设置温度在26℃以上，搭配风扇增强空气流通，减少压缩机负荷。
实际能耗还受室内外温差、空调能效等级及密封性影响。若室外高温持续，建议关闭门窗并使用遮光帘减少热量进入。部分变频空调在低温环境下自动调节功率，长期低频运行比频繁开关更节能。若仅需局部降温，可优先选择电风扇或分体空调小功率模式。
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