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在解暑方面，喝热茶比喝冰水更有效。
虽然喝冰水可以提供短期的降温效果，但它会使身体产生反应，导致血管收缩和身体内部温度的上升。这是因为喝冰水后，身体会努力将冷水转化为体温，并使内部器官加热以保持正常功能。这种过程实际上会增加身体的热量产生，并可能导致更多的汗水蒸发，从而使人感觉更加炎热。
相比之下，喝热茶可以通过刺激汗腺来促进皮肤表面的蒸发散热，并调节身体的温度。热茶还具有一定的降温效果，因为它可以使人体内的温度与外部环境温度接近，从而减少体感炎热。而且，茶叶中含有的一些成分，如茶多酚，也具有清热解暑的作用。
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