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睡前喝酸奶可以减肥吗？这是一个常见的问题，因为很多人都希望通过一些简单的方法来减轻体重。酸奶作为一种健康的食品，被认为是一种可以帮助减肥的食物。但是，睡前喝酸奶是否真的可以减肥呢？
睡前喝酸奶可以帮助人们更好地入睡，但是对于减肥来说并没有太大的作用。如果你想通过饮食来减肥，建议选择低热量、高蛋白质的食物，同时注意控制食量和坚持运动。当然，适量饮用酸奶也是非常有益的，但是不要寄希望于它能够帮助你快速减肥。
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