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勃起一会儿就软了可通过生活方式调整、心理干预及药物治疗综合改善，正规产品安全无副作用。
日常加强运动如慢跑或深蹲，提升血液循环和睾酮水平，改善血管功能。戒烟限酒、均衡低脂饮食减少动脉硬化风险，规律作息避免疲劳。通过心理咨询或冥想缓解焦虑压力，增强性自信，戒除过度手淫维持神经敏感度平衡，这些非药物方法适合轻症或初期调理。
口服磷酸二酯酶-5抑制剂如西地那非，扩张血管增加阴茎供血，快速提升硬度；睾酮补充疗法针对激素失衡者。中医采用补肾中药如五子衍宗丸调和体质，或结合拔罐疏通经络。真空装置辅助物理治疗，严重器质性问题才需手术，按医嘱使用均有效且安全。
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