1466
中医不建议晚上运动的原因如下：
中医学认为，人体的生理活动和自然界的变化密切相关。夜晚是人体的休息时间，是身体恢复和修复的时候，因此中医不建议晚上进行剧烈运动。晚上进行剧烈运动容易导致身体过度疲劳，影响睡眠质量。人体在晚上需要进入深度睡眠状态，才能够进行身体的修复和恢复。如果晚上进行剧烈运动，会导致身体处于高度兴奋状态，难以进入深度睡眠，影响身体的恢复和修复。
中医学认为，人体的能量在不同的时间段内有不同的分配。晚上是身体的休息时间，此时身体需要将能量用于修复和恢复。如果晚上进行剧烈运动，会导致身体能量的不平衡，影响身体的正常运转。
0
广告
