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月经疼痛厉害可通过热敷、服用药物、调整生活方式来缓解。多管齐下，能有效减轻疼痛。
热敷是简单有效的方法。用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进血液循环，松弛肌肉，减轻疼痛。每天热敷几次，每次15-20分钟，能让身体暖和起来，缓解不适感。
药物方面，除了布洛芬，还可遵医嘱使用萘普生等非甾体抗炎药。但要注意用法用量和禁忌。同时，保持良好的生活方式也很重要，规律作息、避免熬夜、不吃生冷食物，都有助于缓解痛经。
如果疼痛难忍，上述方法都不见效，可能是子宫内膜异位症等疾病引起的，一定要及时去医院检查治疗，以免延误病情。
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