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肚子胀的时候，适量饮用牛奶是可行的。
牛奶富含蛋白质、钙以及维生素等多种营养。当肚子胀是由于进食过多、消化不良等因素所致，而且不存在乳糖不耐受问题时，通常适量喝点牛奶并无大碍。原因在于，适量的牛奶不会给肠胃增添过重负担，并且其营养成分有利于维持身体正常的生理功能。不过，得留意控制饮用量，防止因喝太多而让肠胃负担变重，致使腹胀加剧。
然而，若是因乳糖不耐受引发的肚子胀，就不推荐饮用牛奶了。由于乳糖不耐受人群体内缺少分解乳糖的乳糖酶，牛奶里的乳糖进入肠道后无法正常消化、吸收，会被肠道细菌发酵，进而产生气体，使得腹胀症状愈发严重。针对这类人群，可以考虑选用低乳糖或无乳糖的奶制品来取代普通牛奶。
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