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一些传统上被认为有助于提升代谢的中药多与温阳、理气、健脾类药材相关。
如人参、黄芪等补气类药材，常用于支持身体能量运行，增强体力与耐力，帮助改善因气虚导致的运转迟缓。肉桂、干姜等温里药被认为能促进体内阳气生发，提升温煦功能，有助于改善怕冷、循环偏慢的状态。这类药材在中医理论中常用于调节身体的基础运行节奏，支持能量的生成与输布。
山楂、陈皮等理气消食类药材，常用于促进消化液分泌和胃肠蠕动，帮助食物转化与吸收，减少积滞感。茯苓、白术等健脾祛湿药则有助于调节体内水液代谢，改善因脾虚导致的运化无力。这些药材在整体调理中协同作用，通过支持脏腑功能来维持身体代谢的平稳与活力。
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