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经常口臭可以服用益生菌辅助改善，但需结合口臭成因选择合适菌株。
益生菌通过调节口腔及肠道菌群平衡，抑制产硫化物细菌的过度繁殖，减少挥发性硫化物等异味气体的产生。针对口腔源性口臭，特定菌株如唾液链球菌K12、罗伊氏乳杆菌能竞争性抑制牙龈卟啉单胞菌等致病菌，降低舌苔生物膜厚度。对于胃肠功能紊乱引起的口臭，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌可改善消化吸收，减少食物残渣在肠道的异常发酵。
选择含唾液乳杆菌、植物乳杆菌等口腔益生菌的产品更直接有效，每日摄入量建议50-100亿CFU。服用时建议舌下含服或餐后咀嚼，使益生菌充分接触口腔黏膜。需配合每日刷牙、舌苔清洁等基础护理，并排查龋齿、牙周病等器质性病变。若口臭由幽门螺杆菌感染引发，需联合正规药物治疗，益生菌仅作为辅助调节。
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