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黄芪泡水无需煮沸，但煎煮能更好释放有效成分。
黄芪直接沸水冲泡适合日常保健，切片或整根放入杯中，90℃热水焖泡15分钟即可饮用。这种方式可提取约40%的黄芪多糖和皂苷类物质，满足基础补气需求。若追求更高药效，建议煎煮10-15分钟，高温能使细胞壁破裂，释放更多黄芪甲苷等活性成分。
使用方式需结合个体需求调整。体质虚寒者适合煎煮后热饮，可加入3片生姜增强温补效果。办公室人群用保温杯焖泡更便捷，但需在4小时内喝完以防变质。与枸杞、红枣搭配时建议煎煮5分钟激发协同作用，而与麦冬、菊花配伍则直接冲泡以免破坏清热成分。阴虚火旺者单日用量不超过5克，感冒发热期间应暂停使用。
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