女性洗澡时使用沐浴露还是香皂，主要取决于个人肤质、偏好以及季节变化。

选择沐浴露或是香皂，实际上没有绝对的好坏之分，更多的是根据个人的实际需求来决定。一般来说，沐浴露因其温和的配方，更适合敏感肌肤和干燥季节使用。沐浴露通常含有保湿成分，能够帮助维持皮肤的水分平衡，减少洗澡后的紧绷感。而对于油性肤质或是在炎热的夏季，香皂可能是更好的选择，因为它往往具有较强的清洁力，可以更好地去除多余的油脂和汗水。

不过，无论是选择沐浴露还是香皂，都应该关注产品的成分表。尽量挑选那些不含强烈刺激性化学物质的产品，比如硫酸盐等，这些成分可能会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤变得干燥或敏感。相反，富含天然植物提取物或者是添加了维生素E等滋润成分的产品，更适合长期使用，有助于保护皮肤健康。

此外，个人的习惯和喜好也是不可忽视的因素。有些人可能更喜欢香皂带来的清新香味和方便携带的特点，尤其是在旅行时；而另一些人则可能更倾向于沐浴露所带来的细腻泡沫和轻松挤压的设计。因此，在选择时，结合自己的肤质特点和个人喜好，找到最适合自己的产品，才是最重要的。