长痘痘是很多人都会遇到的问题，而饮食是影响痘痘的一个重要因素。以下是长痘痘不能吃的食物：

1.高糖食品

高糖食品会导致血糖升高，促进皮脂腺分泌，从而导致痘痘的产生。因此，长痘痘的人应该避免食用糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品。

2.油炸食品

油炸食品含有大量的油脂，会导致皮脂腺分泌过多，从而引发痘痘。因此，长痘痘的人应该避免食用炸鸡、炸薯条等油炸食品。

3.辛辣食品

辛辣食品会刺激皮肤，导致毛孔扩张，从而容易引发痘痘。因此，长痘痘的人应该避免食用辣椒、花椒等辛辣食品。

4.乳制品

乳制品中含有大量的激素，会刺激皮脂腺分泌过多，从而引发痘痘。因此，长痘痘的人应该避免食用牛奶、奶酪等乳制品。

5.咖啡和茶

咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱，会刺激皮脂腺分泌过多，从而引发痘痘。因此，长痘痘的人应该避免饮用咖啡和茶。