酸羊奶具有促进消化、增强免疫力以及提供丰富营养等功效与作用。

酸羊奶是通过发酵羊奶制成的一种饮品，含有益生菌，能够帮助改善肠道健康。这些益生菌在肠道内可以抑制有害细菌的生长，维持肠道菌群平衡，从而促进消化吸收，缓解便秘或腹泻等问题。对于那些乳糖不耐受的人来说，酸羊奶也是一个不错的选择，因为发酵过程中部分乳糖会被分解，减少了不适感。

此外，酸羊奶富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生素D、钙等，这些都是维持身体健康必不可少的营养素。尤其是对于儿童和老年人而言，适量饮用酸羊奶有助于骨骼发育和保持骨密度，减少骨折风险。同时，维生素D的补充对于提高免疫力也有积极作用。

酸羊奶中的乳酸菌还能促进体内抗体的生成，增强免疫系统的功能。通过日常饮用酸羊奶，不仅能够满足身体对营养的需求，还能帮助抵御外界病菌的侵袭，保持身体健康。不过，需要注意的是，尽管酸羊奶益处多多，但也应适量饮用，并根据个人体质选择适合自己的饮品。