2355
一天喝2000毫升左右即可。
每个人的水需求量因身体状况、活动水平、气候和其他因素而异，所以没有一个固定的标准答案。然而，根据一般的健康建议，成年人每天饮水量通常建议在2升（2000毫升）左右，相当于大约8杯水。
这个量是一个一般指导，并且可能需要根据个人情况进行微调。如果你进行剧烈运动、生活在炎热的气候中、正在生病或怀孕哺乳，你可能需要更多的水来补充身体的水分。另外，记住水不仅可以通过喝水来摄入，食物中也含有水分。水果、蔬菜和汤类食物都可以作为水分摄入的补充来源。
0
广告
