跳绳1000下相当于跑步十分钟左右。
从时间上来说。跳绳100大概需要60秒,所以1000个就要600秒左右,部分人不可能规律的跳十分钟。十分钟,跑得最快的差不多一公里。所以,跳过一千等于跑一公里。按耗热量计算。跳绳半小时消耗的热量在350卡左右,跳绳十分钟消耗的热量在110卡左右,跑一公里消耗的热量在70卡左右。
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