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一天跳1000-2000个绳最合适减肥。
大家对跳蝇并不陌生，只是对减肥的实际效果没有一个恰当的认识。想要达到跳蝇减肥的实际效果，一定要遵循正确的跳法和足够的跳数。一般来说，每天跳1000到2000次比较好减肥，但是跳多少次减肥没有既定的规则。所以可以根据自己的细节做相对的调整，但是最好控制在30分钟以上的飞行时间。那样的话，可以帮助人体合理消耗脂肪，也可以帮助达到理想的减肥效果。
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