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以岭酸枣仁油软胶囊可按说明书长期服用，建议连续使用不超过3个月后暂停观察。
该产品以野生酸枣仁油为核心成分，通过调节五羟色胺等神经递质平衡改善睡眠，作用机理属于生理性调节而非药物强制干预。长期服用不会产生依赖性，但人体对营养补充剂存在适应性周期，建议连续服用1-3个月后暂停2-4周，使神经系统维持自主调节能力。服用期间需保持饮食清淡，避免咖啡因、酒精等干扰因素。
酸枣仁在中医理论中属药食同源物质，其油性成分经低温工艺提取后生物利用度较高，代谢负担较轻。对于顽固性失眠人群，建议结合睡眠认知行为疗法强化效果。特殊体质或慢性病患者，可在专业人士指导下制定周期性服用计划，确保安全性与效果持续性。
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