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一般一周2 - 3次。
涂抹式面膜有多种有效成分，例如保湿剂、营养物质等。如果使用太频繁，皮肤没办法吸收过多的营养。皮肤有自己的代谢规则，过度使用会让没被吸收的成分堆积起来，有可能会导致长痘痘、脂肪粒，就像给皮肤加了太重的负担，让它“反抗”起来。像一些有高浓度精华的涂抹式面膜，天天用的话，皮肤很容易营养过剩。
不同肤质对于涂抹式面膜的使用频率也不同。油性皮肤油脂分泌多，可以适当增加使用次数，不过一周最好别超过3次，用太多可能会破坏皮肤的水油平衡。干性皮肤比较缺水，虽然需要更多滋养，但如果用得太频繁，皮肤来不及吸收和转化，会造成浪费，还可能堵塞毛孔。正常肤质一周用2 - 3次，能让皮肤有充足的时间吸收面膜的营养，完成自我修复和调整，保持健康稳定的状态，让面膜发挥出最好的功效。
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