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腹胀有气，原因通常有消化不良、胃肠道疾病或者饮食习惯不好等。
要是吃进去的食物没被充分消化，又或者胃肠道的蠕动能力变弱了，人就容易觉得腹胀有气。这是由于食物在胃肠道里停留的时间太久，被细菌发酵后产生好多气体，腹胀也就跟着来了。另外，像胃炎、肠炎之类的一些胃肠道疾病，也可能让胃肠道功能不正常，进而引发腹胀有气。这些疾病一般会干扰胃肠道的蠕动，还影响消化酶的分泌，使得食物在胃肠道里的消化进程受阻，产生大量气体。
除了消化不良和胃肠道疾病，不良的饮食习惯也是造成腹胀有气的关键因素。就好比经常暴饮暴食、吃饭没规律、吃太多油腻或者易产气的食物等等，这些都会加重胃肠道的负担，让胃肠道没办法及时消化、吸收食物，从而产生大量气体。所以，想要预防腹胀有气，咱们就得注意养成良好的饮食习惯，适量吃东西、细嚼慢咽，还要避免吃太多油腻或者易产气的食物。
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