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敷面膜的最佳时间是10到15分钟。
大多数常见类型的面膜在这个时间段内可以充分发挥效果，同时避免过度吸收或刺激皮肤。如果敷的时间过短，可能无法让精华成分充分渗透；若超过建议时长，部分面膜中的营养物质可能蒸发，反而增加皮肤负担。例如，清洁类面膜通常建议在10分钟内完成，而保湿类面膜可适当延长至15分钟。敏感肌人群应优先选择时间偏短的区间，以减少可能的不适感。
实际使用中需结合产品说明和个人肤质调整。部分特殊功能的面膜（如睡眠面膜）无需严格计时，但日常护理型面膜仍建议控制在20分钟以内。若皮肤出现刺痛或发红，应立即取下并用清水冲洗。定期观察皮肤状态，逐步摸索适合自己的具体时长，才能让面膜发挥最大功效。
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