孕妇鼻塞应以安全非药物方法为主，必要时在医生指导下使用对胎儿安全的药物。

孕期鼻塞多因激素变化导致鼻腔黏膜充血，首选生理盐水鼻腔冲洗，每日2-3次，能有效稀释分泌物并清除过敏原。保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器避免鼻腔干燥。睡眠时垫高枕头15-20厘米，利用重力减轻鼻腔充血。避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨，外出佩戴口罩。若症状持续，医生会评估后推荐安全药物，如生理盐水鼻喷剂或低剂量鼻用激素，避免自行使用减充血剂。

日常应保证每日2000毫升温水摄入，促进鼻腔黏液排出。饮食上增加富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子，增强免疫力。避免接触二手烟和油烟，保持卧室通风。若出现持续发热、脓涕或呼吸困难，需及时就医。孕期鼻塞多为暂时性，随着激素水平稳定会逐渐缓解，不必过度担忧，但需在专业指导下进行处理。