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面膜不需要天天敷，一般2-3天敷一次即可。
面膜不需要天天敷。过度使用面膜会造成角质层过度水化，导致角质层堆积，破坏皮肤屏障功能，容易引发过敏、湿疹等问题。面膜可以偶尔敷，主要是洁面后及时敷保湿霜和润肤霜。
一般2-3天敷一次面膜即可，但敷的频率根据每种面膜的功效的不同而有所差别。如果是简单的保湿面膜，2-3天用一次即可。如果是洁面面膜或者保湿面膜，一周最好不要使用超过两次，以免造成角质层损伤或者脸部营养过剩。
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