一个月允许吃他达拉非5mg的次数应根据个人情况和医生建议而定，一般建议每月不超过4次。

他达拉非是一种治疗男性勃起功能障碍的药物，其规格大多为10mg和5mg的剂型。这种药物通过增强血液的流入，帮助阴茎勃起，从而提升性生活的愉悦感。但是，使用他达拉非的频次并不是一成不变的，它需要根据患者的具体情况进行个体化调整。

一般情况下，他达拉非5mg可以每天服用一次，但并不意味着每天都要服用。具体服用频次应该根据患者的年龄、身体状况以及病情严重程度，由专业医生进行评估后确定。对于性生活频率较低的患者，一个月吃4次他达拉非可能是适宜的。

值得注意的是，他达拉非虽然相比其他同类药物安全性更高，但仍可能有一些副作用，如头痛、消化不良、背痛、肌痛等。此外，他达拉非可能会引起长时间勃起以及持续勃起症，如果出现这种情况，应立即就医。

因此，在服用他达拉非时，患者应严格遵医嘱，按时服药，注意观察身体反应，如有任何不适，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，也有助于提高性生活的质量。