消除眼袋需要从生活习惯、眼部按摩、使用眼霜、冷敷眼部等多方面入手，选择适合自己的方法进行改善。

首先，改变生活习惯。睡眠不足和熬夜是导致眼袋产生的主要原因之一，因此要保证充足的睡眠时间，每晚最好睡7-8个小时。此外，要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，避免过度饮酒和吸烟。

其次，进行眼部按摩。眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，减轻眼袋的出现。具体方法是用食指和中指轻轻按摩眼周，从内眼角开始，顺时针方向按摩至外眼角，每次持续5-10分钟。

第三，使用眼霜。眼霜可以滋润眼部肌肤，减少眼袋的产生。选择含有维生素C、E、K等成分的眼霜，可以有效地减轻眼袋和黑眼圈。

第四，冷敷眼部。用冷敷物敷在眼部可以缓解眼部疲劳，减轻眼袋的出现。可以用冰块、茶包或者黄瓜片等物品进行冷敷，每次持续10-15分钟。

最后，如果以上方法都无法缓解眼袋，可以考虑进行美容手术。目前市面上有很多种眼袋手术，如眼袋切除术、眼袋填充术等，可以根据个人情况选择适合自己的手术方式。