一天三次。
每顿饭前半小时喝大麦若叶青汁,因为饭前喝可以让人有饱腹感,从而减少其他食物的摄入。其次,大麦若叶青汁还含有大量的膳食纤维,能有效促进肠道蠕动,排出体内毒素和垃圾,从而达到减肥的效果。但是需要长期的坚持才能有效的达到减肥的效果。
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