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辅酶Q10可作为保健品合理使用，正确服用对特定人群具有明确健康支持作用。
辅酶Q10兼具药品与保健品双重属性，在规范剂量下可作为膳食补充剂使用。健康人群若存在免疫力低下、运动后恢复缓慢或心血管亚健康状态，每日补充30-50mg辅酶Q10可有效提升细胞能量代谢。中老年群体因体内合成能力下降，规律补充有助于维持心肌功能和抗氧化水平。
科学使用需匹配个体需求。建议优先选择还原型泛醇配方，其生物利用率较普通氧化型提升3倍。服用时间宜随餐或搭配含脂食物，脂溶性特征使其吸收效率提升40%以上。需特别注意孕妇、未成年人及服用抗凝血药物者禁用，肝肾功能异常者应在医生指导下调整剂量。
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