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2分钟快速缓解偏头痛方法有：
1.首先，休息是减轻偏头痛的关键。尝试在一个安静、舒适的地方，闭上眼睛休息一段时间可能会有所帮助。
2.按摩头部和颈部也有一定的缓解效果。用手指在太阳穴和颈部进行轻柔、循环性按摩，可以帮助缓解神经紧张和肌肉疲劳。
3.热敷冷敷法也是常见的缓解方法。对于有些人而言，热敷可以促进血液循环，减轻头痛症状；而另外一些人则喜欢冷敷的方式，通过收缩血管减缓头痛疼痛。
4.如果以上缓解方法都无效，也可以考虑口服药物。但是建议在医生的指导下选择合适的药物，并按照医嘱用药。
以上是常见的快速缓解偏头痛的方法，但不同的人需要根据自己的情况选择最适合自己的方法。如果您的症状比较严重或者症状持续时间较久，建议咨询医生的意见。
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