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经常腹胀气，还老是放屁，这可能是饮食习惯不妥当、胃肠道有毛病或者肠道菌群失调造成的。
要是吃太多产气的食物，像豆类、薯类、洋葱这些，它们在消化的时候会产生好多气体，肚子就会胀气，放屁也跟着多起来。另外，吃饭太快，或者边吃边说话，也会吞进大量空气，让腹胀的几率大增。消化不良、肠道功能紊乱、肠道炎症等问题，都可能干扰肠道正常的蠕动与消化，使得食物在肠道里停留时间变长，产生过量气体。这些气体在肠道里聚集，最后只能以放屁的形式排出去。
还有，肠道菌群失调也不容忽视。一旦肠道里有益菌和有害菌失衡，有害菌变多就会分解食物产气，造成肚子胀气。要缓解这症状，可以试着调整饮食习惯，少吃产气食物，让饮食规律些。同时，多运动、注意腹部保暖，也能帮助促进肠道蠕动，减少气体积聚。要是症状一直不减轻，或者还伴有其他严重症状，就得赶紧去医院，让医生依据具体情况给出专业诊断与治疗建议。
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