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经常肚子胀气主要是由饮食、消化系统问题和其他因素导致。
饮食是常见原因。如果经常吃易产气的食物，像豆类、洋葱、土豆、红薯等，这些食物在肠道被分解发酵，会产生大量气体，引起肚子胀气。而且，进食速度过快或者边吃边说话，会让很多空气随着食物进入肠胃，也会导致胀气。例如，有些人吃饭很急，大量空气随之进入胃肠道，时间久了就会经常胀气。
消化系统问题也不容忽视。胃肠动力不足时，食物在肠胃中排空时间延长，容易发酵产生气体，造成胀气。老年人或者长期缺乏运动的人，胃肠蠕动缓慢，这种情况比较常见。肠道菌群失调也会引起胀气，当有害菌增多，有益菌减少，肠道内的食物发酵过程就会异常，产生过多气体。另外，患有胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病，会影响食物正常消化、吸收与排泄，使气体积聚在腹腔内，导致经常肚子胀气。
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