首先，我们需要了解一下身上起红疙瘩很痒的原因。夏天皮肤容易受到阳光、汗液、尘土等外界因素的刺激，导致皮肤过敏。此外，夏季还是各种细菌、病毒滋生的高发期，容易引起皮肤感染。如果我们的身体免疫力较低，就更容易出现身上起红疙瘩很痒的情况。

那么，针对这种情况，我们应该怎么办呢？首先，我们需要保持皮肤的清洁和干燥。在夏天，我们要勤洗澡，尤其是在出汗后要及时清洗身体。此外，我们还需要注意穿着，尽量选择透气性好的衣物，避免穿着过于紧身的衣服。

其次，我们需要注意饮食。夏天是水果和蔬菜的丰收季节，我们可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。此外，我们还需要避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免刺激皮肤，引发过敏反应。

最后，如果我们的身上起红疙瘩很痒的情况比较严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状。比如，可以使用一些抗过敏药物、消炎药物等来缓解症状。但是，在使用药物的时候，我们需要注意药品的副作用和禁忌症，避免对身体造成更大的伤害。