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备孕期间补充辅酶Q10有助于提升卵子和精子质量，增强受孕几率。
辅酶Q10通过改善细胞线粒体功能，为卵子和精子提供充足能量，从而提高其活力和成熟度。研究表明，女性补充辅酶Q10后，卵泡数量和卵子受精能力可能显著提升，尤其对35岁以上人群效果更明显。此外，其抗氧化特性可减少自由基对生殖细胞的损伤，降低DNA异常风险。男性服用后，精子的运动能力和形态结构也可能得到改善。对于多囊卵巢综合征等激素相关问题，辅酶Q10还能辅助调节内分泌，优化卵巢环境。
建议每日补充100-200mg辅酶Q10，连续服用至少2-3个月经周期，最佳效果需配合健康饮食和规律作息。选择还原型辅酶Q10（Ubiquinol）吸收率更高，且需避免与降胆固醇药物同服。若出现胃部不适，可调整为随餐服用或更换剂型。需注意的是，辅酶Q10并非万能，具体方案应结合个体健康状况和医生指导制定。
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