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每周敷保湿面膜2-3次效果最佳。
皮肤屏障的修复和水分平衡需要规律护理，过于频繁可能破坏角质层，间隔过久则难以维持稳定补水效果。常规使用建议每周2次，若近期洁面后出现紧绷感，可增加至3次但需避开敏感期。特殊时期如换季、暴晒后，可临时增加1次急救护理，但应选择无酒精、低刺激配方的产品。
不同肤质需调整使用频率，干性皮肤可适当提高至每周3次，油性皮肤建议控制在2次以内。每次敷面膜时长控制在15-20分钟，观察到面膜变干后立即取下，避免反吸皮肤水分。使用后配合基础护肤步骤，通过乳液或面霜锁住水分，才能最大化发挥保湿功效。
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