562
一些具有调理脾胃的食物也可以帮助改善脾胃不好的情况。比如：
1.粳米：粳米是一种易于消化的食物，可以缓解胃肠道的不适感。脾胃不好的人可以多吃一些粳米饭，有助于调理脾胃。
2.红枣：红枣是一种营养丰富的食物，富含维生素C、铁、钙等营养素。它具有补气养血、调理脾胃的功效，脾胃不好的人可以适量食用。
3.山药：山药是一种富含膳食纤维和淀粉质的食物，具有补脾益肺、润肠通便的作用。
4.莲藕：莲藕是一种富含膳食纤维和多种维生素的食物，具有清热解毒、润肺止咳、调理脾胃的功效。
5.豆腐：豆腐是一种富含优质蛋白质和钙、铁等营养素的食物，易于消化吸收，具有调理脾胃的作用。
0
广告
