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多吃豆制品。
相信大多数女生都经历过，激素不足的情况。女生机体中的雌性激素降低时会对身体产生比较大的影响。。当体内雌激素过低时，黑豆、大豆或豆制品会使其升高；卷心菜含有硼，这是一种能促进雌激素分泌的矿物质，卷心菜还含有丰富的食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康；南瓜含有丰富的维生素E，作用于脑垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同时，维生素E能有效清除活性氧，改善皮肤问题，预防高血压。
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