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按推荐剂量服用安全无副作用
澳乐维他生蚝素胶囊每日建议服用1-2粒，每粒含锌约10mg，叠加日常饮食后总摄入量仍在安全范围内（成人锌上限为40mg/日）。若单日服用超过4粒，锌元素可能突破100mg临界值，引发恶心、腹泻或头晕等短期不适。牛磺酸和精氨酸属于水溶性物质，过量会随代谢排出，但高剂量生蚝提取物可能增加肝肾代谢负担。
产品采用澳洲TGA认证的纯净生蚝冻干粉，不含激素和重金属残留，正常服用无需担忧毒性累积。锌元素在男性生殖健康中起关键作用，但长期超量会抑制铜、铁吸收，导致免疫力反下降。建议与其他含锌保健品（如复合维生素）间隔4小时服用，避免营养失衡。出现不适时停用3天即可恢复，特殊体质人群服用前可咨询营养师调整剂量。
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